Sốc văn hoá ngược: Các du học sinh cần phải làm gì khi trở về quê hương?
Không ít du học sinh khi về nước sau khi hoàn thành chương trình học ở nước ngoài đều trải qua hiên tượng này và việc này là hết sức bình thường. Tuy nhiên nếu hiện tượng này tiếp tục kéo dài sẽ dẫn đến việc hoà nhập cũng như phát triển trong môi trường trong nước gặp nhiều khó khăn. Chính vì vậy bài viết này sẽ gợi ý cho các bạn một số mẹo có thể cải thiện được tình trạng này, đặc biệt là đối với những người mới trải qua hiện tượng này.
1. Hiểu & chấp nhận sự thật rằng bản thân và mọi người đã thay đổi
Thừa nhận và chấp nhận sự thật rằng bạn đã thay đổi khi đi du học là bước đầu tiên để điều chỉnh thái độ và phản ứng của bạn đối với tất cả các sự việc khi trở về nhà. Thế giới quan của bạn chắc chắn đã bị thay đổi, bạn bè và gia đình của bạn có thể không nhận ra điều đó. Ngược lại, thế giới quan của những người ở nhà cũng có thể thay đổi và thay đổi theo hướng khác với bạn. Vì vậy hãy chấp nhận sự thật là chắc chắn sẽ có những sự khác biệt giữa bạn và mọi người và không cần nặng nề vì chuyện đó quá.
Nếu bạn thấy quá khó để hoà hợp giữa quan điểm cá nhân và mọi người hay không thể giải thích những gì bạn đang trải qua với những người chưa từng trải qua, bạn có thể cân nhắc viết nhật ký. Đây là cách giúp bạn nhìn rõ hơn những suy nghĩ của mình và tìm ra giải pháp hợp lí nhất cho rắc rối của mình. Viết dài hay ngắn, ra giấy hay đánh máy…tùy vào ý thích của bạn. Mục tiêu cuối cùng là giúp bạn “dọn dẹp và sắp xếp” lại đầu óc mình được rõ ràng và sáng suốt.
2. Kết nối với các những người cũng từng đi du học về
Điểm hay của thế giới ngày nay là bạn có thể kết nối với bất kỳ ai chỉ bằng một vài cú nhấp chuột đơn giản. Nếu bạn đang nhớ những người bạn đã kết bạn khi ở nước ngoài, hãy liên lạc với họ, nhắn tin, email hay gọi điện đều được. Điều này sẽ giúp bạn giữ liên lạc với bạn bè dù không còn ở gần nhau từ đó có thể chia sẻ kinh nghiệm thích nghi với cuộc sống ở quê nhà với những người có cùng hoàn cảnh với mình.
Và đôi khi đây cũng là cách tốt nhất để cảm thấy bớt “xa lạ” hơn ở chính quê hương của bạn, và thậm chí còn tốt hơn khi có cơ hội gặp gỡ trực tiếp những người giống bạn ấy. Bạn có thể thử tham gia buổi họp mặt của các cựu sinh viên trường nào đó hoặc thậm chí tự mình lên kế hoạch tổ chức một sự kiện cho tất cả những người vừa trở về quê hương. Những sự kiện này sẽ giúp bạn kết nối với những người mới, những người cũng hiểu những gì bạn đang trải qua.
3. Lưu giữ những kỷ niệm của riêng bạn
Không phải ai cũng muốn nghe bạn nói về món bạn đã ăn, ngọn núi bạn đã leo hay thử thách mà bạn đã chiến thắng.
Một cách tuyệt vời để thể hiện bản thân với đúng đối tượng là đưa những nội dung đó đến đúng nơi phù hợp, ví dụ như:
1) Xây dựng một trang web hoặc blog của riêng bạn: Ngày nay, việc lập blog của riêng bạn rất đơn giản. Viết cho khán giả có thể là một cách tuyệt vời để sắp xếp lại những suy nghĩ và câu chuyện của bạn. Trang web của riêng bạn cũng có thể phục vụ như một portfolio cá nhân vì vậy hãy viết sao cho câu chuyện của bạn thật thú vị, sâu sắc và thu hút.
2) Viết cho các trang web khác: Thông thường, các
trang web du lịch tìm kiếm các nhà văn để chia sẻ kiến thức của họ về cuộc sống ở một thành phố cụ thể. Nếu việc duy trì một trang web của riêng bạn là quá sức đối với bạn, hãy viết một vài bài gửi cho một trang web bất kỳ có cùng chủ đề với bài viết của bạn.
3) Làm video: Không thích viết lách? Bạn có thể cân nhắc đăng video trên YouTube, TikTok hoặc Instagram về cuộc sống ở nước ngoài, về dất nước con người hay bất kỳ góc
độ nào khác mà bạn cảm thấy sẽ hữu ích cho bản thân và những người khác.
4) Thỏa
sức sáng tạo: Làm sổ lưu niệm, lưu bút hay làm album ảnh như một cách để hồi tưởng lại những kỷ niệm của bạn. Bạn có thể giữ những món đồ này làm vật kỷ niệm và cho bất kỳ ai thích xem như một cách chia sẻ cảm xúc và trải nghiệm của bạn.
4. Cho đi và khuyến khích người khác đi du học
Một trong những cách tốt nhất để vượt qua cú sốc văn hóa ngược là truyền cảm hứng cho những người khác tự tin trải nghiệm những điều họ mong muốn giống như cách mà bạn đã từng có.
Việc truyền cảm hứng có thể bắt đầu bằng việc làm tình nguyện viên (hoặc làm việc) tại văn phòng du học. Thường có các vị trí cố vấn cộng sự tại văn phòng du học, nơi bạn có thể gặp gỡ các sinh viên tương lai, cung cấp cho họ một số hiểu biết nhỏ từ kinh nghiệm của chính bạn và giúp chỉ cho họ đi đúng hướng trước khi họ tìm hiểu sâu hơn về con đường du học của mình.
Làm tình nguyện tại các hội chợ và sự kiện du học: Tương tự như vậy, hầu hết các trường đại học đều có nhiều sự kiện
tập trung vào giáo dục quốc tế trong suốt cả năm và họ thường tìm kiếm các cựu sinh viên du học để nói về kinh nghiệm của họ – cho dù đó là chính thức trong một bài phát biểu hoặc bảng tin giới thiệu.
Trở thành đại sứ chương trình cũng là một cách hay để chia sẻ và truyền cảm hứng đến người khác. Nếu thích các chương trình mà bạn đã tham gia ở nước ngoài không, bạn có thể mạnh dạn liên hệ với ban tổ chức về việc mong muốn trở thành một đại sứ của trường. Bạn sẽ có cơ hội đại diện cho chương trình của mình tại các sự kiện và hội chợ khác nhau trong khuôn viên trường, và biết đâu đấy… có thể điều đó sẽ dẫn đến một điều gì đó hơn thế nữa!
5. Khám phá chính quê hương, đất nước mình
Về nhà không có nghĩa là bạn phải ngừng du lịch và trải nghiệm những nền văn hóa mới. Đảm bảo chắc chắn bạn chưa đi hết từng nẻo đường, vùng đất trên đất nước mình. Chính vì vậy, hay lên kế hoạch cho những chuyến khám phá chính đất nước mình, điều khiến cuộc sống bạn trở lên sống động và bớt thời gian tưởng nhớ đến một vùng đất nào khác.Thậm chí, trong những chuyến đi khám phá ấy, bạn có thể tìm thấy một nét nào đó quen thuộc mà mình từng thấy ở nơi mà mình đã từng du học.
Hoặc thậm chí là những món ăn, đồ dùng nơi ấy, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy ở quê hương mình khi mà thế giới giờ đã phát triển và mở cửa. Tìm một nhà hàng phục vụ thức ăn từ đất nước bạn đã ở. Hay thậm chí bạn có thể tự nấu một bữa ăn và tổ chức một bữa tiệc tối để dạy người khác cách nấu những món ăn nước ngoài đó. Hoặc, thực hiện những trải nghiệm mới và thú vị như là đến công viên, sự kiện hay buổi hòa nhạc… Đó sẽ là những trải nghiệm vô cùng đáng giá cho bạn.
Nói tóm lại, bạn đừng đánh giá thấp ảnh hưởng của hiện tượng “sốc văn hoá ngược” nhưng cũng đồng thời hãy cho mình cơ hội được chuẩn bị, được chữa lành khi cảm thấy xa lạ lạc lõng khi về nhà bằng những cách mà mình đã giới thiệu ở trên. Hơn hết, bạn cần phải nhớ rằng, hơn ai hết chính bạn biết bạn cần gì và bạn cũng luôn có gia đình, bạn bè bên cạnh sẵn sàng giúp bạn. Và tất cả đều cần có thời gian. Tất cả đều có giai đoạn của nó. Chỉ cần bạn tích cực và lạc quan, rồi bạn sẽ tìm ra cách phù hợp và trở lên ổn hơn thôi.
